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鐵腰板治療儀全國售價多少錢一臺（鐵腰板治療儀有效嗎）

2022-07-25 11:01:12 來源：
導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。鐵腰板治療儀全國售價多少錢一臺，鐵腰板治療儀有效嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、鐵

大家好，來來為大家解答以上的問題。鐵腰板治療儀全國售價多少錢一臺，鐵腰板治療儀有效嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 鐵板治療儀是沒有效果的。其主要原因是機械地增加腰椎的穩(wěn)定性。時間長了，不僅對腰椎沒有影響，反而會加重腰椎的肌肉無力。因為應力遮擋，即腰板受力后肌肉組織不受力，時間長了肌肉力量會下降，進一步加重腰椎不穩(wěn)和腰肌勞損。臨床上不建議長期使用。

2、 你可以做自我功能鍛煉，如腰痛和背部肌肉的功能鍛煉，避免久坐和彎曲運動，如小殷飛和平板支撐。這兩個動作適合剛開始學習。具體方法可以參考網(wǎng)上的插畫，比較適合初學者，因為做起來比較簡單。之后可以進一步加強肌肉力量。可以做三點支撐或者五點支撐，對肌肉力量要求很高。對腰部保健或緩解腰疼等癥狀非常有益。建議自己增加運動量。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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