導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。土豆的熱量和糖份是多少，土豆的熱量高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、100克土豆通常產
大家好，來來為大家解答以上的問題。土豆的熱量和糖份是多少，土豆的熱量高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、100克土豆通常產生約80千卡的熱量，其中含蛋白質約2克，脂肪約0.2克，碳水化合物約17.2克。
2、土豆被認為是蔬菜的一種，其熱量高于綠葉蔬菜。
3、同樣質量的綠葉蔬菜通常產生的熱量不到土豆的一半。
4、所以，對于需要控制體重的人，以及糖尿病、脂肪肝患者，在把土豆當蔬菜吃的時候，要適當減少主食的攝入。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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