導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。人一天喝多少毫升水八年級(jí)，人一天喝多少毫升水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、正常成年
大家好，來來為大家解答以上的問題。人一天喝多少毫升水八年級(jí)，人一天喝多少毫升水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 正常成年人每天需要2000mL左右的水，包括食物水和飲用水。正常情況下，每天的用水量約為1000-1500mL，食物中的水分含量約為700-1000mL。
2、 人需要的水量與身體狀況密切相關(guān)。比如在夏天或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，當(dāng)他們大量出汗的時(shí)候，就需要適當(dāng)增加飲水量。如果有腸胃炎的癥狀，如腹瀉或嘔吐，也應(yīng)增加飲水量。這樣才能保證攝入和輸出的平衡，防止脫水。你需要注意的是，不要等渴了再喝水?？诳适巧眢w的保護(hù)性反應(yīng)?？诳收f明身體在一定程度上缺水。同時(shí)要注意飯前不要大量喝水，因?yàn)榇罅亢人畷?huì)稀釋消化液，影響食物的消化吸收。
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