導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。米飯和面條哪個(gè)更容易吸收，米飯和面條哪個(gè)更容易發(fā)胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、吃
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。米飯和面條哪個(gè)更容易吸收，米飯和面條哪個(gè)更容易發(fā)胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、吃米飯比吃面條更容易長(zhǎng)胖。
2、因?yàn)橥瑯淤|(zhì)量的大米和面條，比如100克大米含345卡路里，100克生面條含280卡路里，從這方面來(lái)說(shuō)，吃大米更容易長(zhǎng)胖。
3、另外，面條蛋白質(zhì)含量低，碳水化合物含量低，比米飯更容易消化。
4、所以減肥的時(shí)候，面條不容易長(zhǎng)胖。
5、值得注意的是，米飯熱量高，不宜食用。
6、建議每天適量吃一些米飯，因?yàn)槊罪堉泻腥梭w必需的維生素B族。
7、食物提倡均衡和多樣化的營(yíng)養(yǎng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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