導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。吃蘋果容易長(zhǎng)胖嗎，吃蘋果容易長(zhǎng)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、蘋果是否容易發(fā)胖，
大家好，來來為大家解答以上的問題。吃蘋果容易長(zhǎng)胖嗎，吃蘋果容易長(zhǎng)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 蘋果是否容易發(fā)胖，取決于一個(gè)患者每天吃蘋果所能攝入的熱量。如果每天的熱量已經(jīng)超過了患者自身的熱量，多吃蘋果就是增肥的效果。
2、 如果患者吃了一個(gè)蘋果，這個(gè)蘋果的熱量是算在每天的熱量里的，吃了這個(gè)蘋果是不會(huì)長(zhǎng)胖的。所以，身體是否發(fā)胖，主要與患者每天的熱量平衡與否有關(guān)。如果攝入多，輸出少，身體就會(huì)把多余的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存起來造成肥胖。如果是少量食物和大量食物，那么吃一個(gè)蘋果是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。蘋果的含糖量不是很高，8%-12%，屬于低糖蘋果。但是患者不注意控制飲食，蘋果吃多了。如果他們一次吃2-3個(gè)蘋果，攝入的熱量過多，這個(gè)蘋果就會(huì)發(fā)胖。
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