導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。跑步機爬坡的好處和壞處，跑步機的好處與壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！跑步機的好處與
大家好，來來為大家解答以上的問題。跑步機爬坡的好處和壞處，跑步機的好處與壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
跑步機的好處與壞處如下：
1.好處：主要可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，減輕體重。有利于緩解腰椎和關節(jié)的壓力，可以改善全身的血液循環(huán)和全身重要器官的功能。
2.缺點：加重下肢主要承重關節(jié)的磨損，導致關節(jié)退變更快?；颊呖沙霈F(xiàn)膝關節(jié)、髖關節(jié)、踝關節(jié)疼痛，甚至關節(jié)內(nèi)結構損傷，如半月板、韌帶等，影響下肢主要承重關節(jié)的壽命。
所以跑步機對于正?；颊邅碚f有利有弊。如果患者體重過大，最好不要做跑步機訓練，而是做更安全的有氧訓練，比如游泳。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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