導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。吃什么奶水多又營養(yǎng)，吃什么奶水多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般來說，奶食主要指
大家好，來來為大家解答以上的問題。吃什么奶水多又營養(yǎng)，吃什么奶水多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般來說，奶食主要指一些湯類，如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、排骨湯、牛肉湯、羊肉湯等。
2、宜配湯和肉吃，有喂奶作用。
3、牛奶的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪和水。
4、這些湯類食物含有這三種成分的最多，所以有很好的降乳效果，尤其是羊肉湯，降乳效果非常好。
5、牛奶不僅與飲食有關(guān)，還與睡眠和精神因素有關(guān)，當(dāng)然也與個體差異有關(guān)。
6、哺乳期盡量保證充足的睡眠。
7、如果睡眠不足，奶水就會明顯減少。
8、哺乳期不要生氣，生氣會明顯減少你的奶水。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！