導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。月子吃什么好下奶最快最有效，月子吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、坐月子沒有什
大家好，來來為大家解答以上的問題。月子吃什么好下奶最快最有效，月子吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、坐月子沒有什么特別的禁忌，只要不是寒性食物就可以吃。
2、吃飯的時候一定要多樣化。
3、可以少吃多餐，多吃高蛋白食物，如雞肉、魚肉、肉類、雞蛋等。
4、這些動物的蛋白質(zhì)必須食用。
5、對于水果，只要不是涼的，都可以吃。
6、吃了之后可以緩解便秘，增加乳汁的營養(yǎng)，對寶寶也是非常有益的。
7、還可以吃一些含鐵量高的食物，對產(chǎn)后補血有作用，比如瘦肉。
8、水果中，櫻桃和葡萄有補鐵的作用。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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