板栗的熱量高不（板栗卡路里高嗎）

大家好，關于板栗的熱量高不，板栗卡路里高嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、新鮮的栗子由于水分偏多，100克栗子可產生185千卡的熱量。

2、而100克干栗子可產生345千卡的熱量。

3、栗子是一種淀粉類堅果，較其他堅果類，特別是油脂類堅果如核桃、松子等熱量低。

4、板栗中淀粉含量高，干栗子中碳水化合物含量占77.2%，鮮栗子中碳水化合物含量僅占40.5%。

5、栗子中的蛋白質和脂肪含量較其他堅果都偏低。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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