導讀 大家好,關于孕婦幾個月開始補鈣片吃到幾個月停止,孕期幾個月開始補鈣可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶...
大家好,關于孕婦幾個月開始補鈣片吃到幾個月停止,孕期幾個月開始補鈣可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、2018年孕期保健指南建議從孕16周開始,就要常規(guī)補充鈣劑,也就是說從4個月開始就要補鈣。
2、補鈣的量,600mg到1500mg之間,除了服用鈣片之外,建議每天補充250ml到500ml的奶制品,還有芝麻醬,小蝦皮也是含鈣豐富的食物。
3、此外,外建議每天曬太陽,陽光中的紫外線可以將維生素D轉化為活性的維生素D3,可以促進鈣的吸收。
本文到此結束,希望對您有所幫哦。
標簽: 孕期幾個月開始補鈣
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