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孕婦幾個月開始補鈣片吃到幾個月停止（孕期幾個月開始補鈣）

2024-05-27 22:45:39 來源：
導讀 大家好，關于孕婦幾個月開始補鈣片吃到幾個月停止，孕期幾個月開始補鈣可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶...

大家好，關于孕婦幾個月開始補鈣片吃到幾個月停止，孕期幾個月開始補鈣可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、2018年孕期保健指南建議從孕16周開始，就要常規(guī)補充鈣劑，也就是說從4個月開始就要補鈣。

2、補鈣的量，600mg到1500mg之間，除了服用鈣片之外，建議每天補充250ml到500ml的奶制品，還有芝麻醬，小蝦皮也是含鈣豐富的食物。

3、此外，外建議每天曬太陽，陽光中的紫外線可以將維生素D轉化為活性的維生素D3，可以促進鈣的吸收。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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