導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于吃啥通便效果最快最好，吃什么通便最好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！...
大家好，關(guān)于吃啥通便效果最快最好，吃什么通便最好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、便秘常出現(xiàn)下腹膨脹，便意未盡，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)食欲減退，頭暈無(wú)力等癥狀，便秘往往是不良的飲食習(xí)慣和毫無(wú)規(guī)則的生活導(dǎo)致的。
2、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，便秘的情況可以通過(guò)飲食來(lái)改善的。
3、平時(shí)可以把地瓜當(dāng)主食吃，能夠改善便秘的情況，地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便，最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤一起吃掉，味道爽口甜美，而且潤(rùn)腸通便。
4、堅(jiān)持每天吃香蕉也有通便的效果。
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標(biāo)簽： 吃什么通便最好
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