睡多了有什么好處和壞處（睡的多有什么危害）

大家好，關(guān)于睡多了有什么好處和壞處，睡的多有什么危害可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、睡得多可以使人反應(yīng)遲鈍、容易發(fā)胖、血液黏稠度增高等。

2、正常的睡眠時(shí)間是7至8個(gè)小時(shí)，睡得過(guò)多也是不健康的。

3、睡得多可以使大腦的細(xì)胞活性下降，神經(jīng)細(xì)胞抑制的時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，記憶力下降。

4、睡得多，基礎(chǔ)代謝降低，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致人發(fā)胖，并且容易誘發(fā)糖尿病，抵抗力下降。

5、睡得多，運(yùn)動(dòng)少，血流速度減慢，血液黏稠度會(huì)增高，可誘發(fā)心腦血管疾病。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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