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空腹喝牛奶好不好拉肚子（空腹喝牛奶好不好）

2024-08-02 23:20:53 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于空腹喝牛奶好不好拉肚子，空腹喝牛奶好不好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...

大家好，關(guān)于空腹喝牛奶好不好拉肚子，空腹喝牛奶好不好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、空腹喝牛奶不好，空腹喝牛奶會(huì)稀釋胃酸，影響消化和吸收。

2、另外空腹時(shí)胃腸蠕動(dòng)會(huì)加快，牛奶在胃腸中停留時(shí)間縮短，營養(yǎng)成分難以被吸收。

3、牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，空腹喝牛奶，這些蛋白質(zhì)難以被人體消化，部分蛋白質(zhì)會(huì)僅僅作為熱量消耗掉。

4、所以在喝牛奶前要吃些食物，這樣能減慢胃腸蠕動(dòng)，使牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。

5、平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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