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空腹喝牛奶好不好拉肚子(空腹喝牛奶好不好)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于空腹喝牛奶好不好拉肚子,空腹喝牛奶好不好可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...

大家好,關(guān)于空腹喝牛奶好不好拉肚子,空腹喝牛奶好不好可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、空腹喝牛奶不好,空腹喝牛奶會(huì)稀釋胃酸,影響消化和吸收。

2、另外空腹時(shí)胃腸蠕動(dòng)會(huì)加快,牛奶在胃腸中停留時(shí)間縮短,營養(yǎng)成分難以被吸收。

3、牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì),空腹喝牛奶,這些蛋白質(zhì)難以被人體消化,部分蛋白質(zhì)會(huì)僅僅作為熱量消耗掉。

4、所以在喝牛奶前要吃些食物,這樣能減慢胃腸蠕動(dòng),使牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。

5、平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)您有所幫哦。

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