導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于睡覺(jué)小腿抽筋是什么原因引起的，睡覺(jué)小腿抽筋是什么原因可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大...
大家好，關(guān)于睡覺(jué)小腿抽筋是什么原因引起的，睡覺(jué)小腿抽筋是什么原因可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、缺鈣可以引起小腿抽筋，小腿抽筋發(fā)生的原因包括缺鈣，貧血。
2、下肢靜脈曲張，營(yíng)養(yǎng)不良，運(yùn)動(dòng)過(guò)度等。
3、都可能引起此癥，腿抽筋的預(yù)防，一。
4、要注意補(bǔ)充鈣和維生素d，可以吃鈣片，也可以吃含鈣豐富的食物。
5、如蝦皮，豆制品，牛奶等。
6、二，要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備工作。
7、讓身體盡量活動(dòng)開(kāi)，這時(shí)下肢的血液，循環(huán)順暢。
8、在參加各種劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽就能夠避免，腿抽筋，三要注意保持溫暖。
9、不讓局部肌肉受寒。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。
標(biāo)簽： 睡覺(jué)小腿抽筋是什么原因
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