縮陰有什么方法呢（縮陰有什么方法）

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1、縮陰運(yùn)動(dòng)有以下幾種方法：第在日常生活中比較常用的、簡(jiǎn)單易行的，也就是做提肛運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持1-2次，每次堅(jiān)持30-40下，持續(xù)半年左右的時(shí)間，會(huì)有利于陰道口的縮緊。

2、第2、去醫(yī)院做盆底康復(fù)治療，利用儀器，每個(gè)療程需要10-12天，連續(xù)2-3個(gè)療程，對(duì)縮陰有很好的效果。

3、第3、如果上述兩種方法效果都不好的情況下，可以做手術(shù)使陰道縮緊，但是要慎重對(duì)待，對(duì)于年齡大的不建議做，年輕的可以做這種手術(shù)。

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