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青少年鈣片哪個能長高的（青少年鈣片哪個能長高）

2024-06-14 08:45:52 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于青少年鈣片哪個能長高的，青少年鈣片哪個能長高可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關(guān)于青少年鈣片哪個能長高的，青少年鈣片哪個能長高可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、對于青少年的鈣片，鈣爾奇、葡萄糖酸鈣都有助于長高。

2、要想長高可以選用補鈣的產(chǎn)品，包括鈣片和食物，可以食用牛奶、小魚蝦、木耳、海帶、堅果等富含鈣質(zhì)的物品和食物，多曬太陽。

3、補鈣選擇鈣爾奇，不僅有碳酸鈣還有維生素D3，可以促進鈣質(zhì)吸收。

4、長高還需要進行活動鍛煉，保持充足睡眠，進行適當拉伸和運動，打羽毛球、游泳都有助于長高。

5、長高還和遺傳有關(guān)系，綜合上面的情況，最適合長高的方法是睡眠、補鈣和運動，只有同時注意才能達到理想的身高。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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