愛眼護(hù)眼圖片大全兒童畫（愛眼護(hù)眼圖片）

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1、給點(diǎn)參考資料1,要注意用眼適度,當(dāng)你目不轉(zhuǎn)睛看電視,書或者電腦時(shí),要把眼睛眺望至遠(yuǎn)處,減少眼疲勞 2,要注意用手的衛(wèi)生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛 3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處 4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經(jīng)引起某一側(cè)視力的急劇下降,甚至是變成散光5、盡量用環(huán)保的液晶顯示器。

2、 6、一次使用電腦時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般情況下不超過兩小時(shí)，年齡大的更要短一些。

3、 7、中間吃點(diǎn)水果或喝水。

4、 8、顯示器的亮度調(diào)的要適中，不可過亮也不能過暗1,要注意用眼適度,當(dāng)你目不轉(zhuǎn)睛看電視,書或者電腦時(shí),要把眼睛眺望至遠(yuǎn)處,減少眼疲勞 2,要注意用手的衛(wèi)生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛 3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處 4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經(jīng)引起某一側(cè)視力的急劇下降,甚至是變成散光5、盡量用環(huán)保的液晶顯示器。

5、 6、一次使用電腦時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般情況下不超過兩小時(shí)，年齡大的更要短一些。

6、 7、中間吃點(diǎn)水果或喝水。

7、 8、顯示器的亮度調(diào)的要適中，不可過亮也不能過暗。

8、9看書時(shí)間嚴(yán)格限制。

9、課間休息時(shí)間，最好到室外走動(dòng)，看看遠(yuǎn)處風(fēng)景，放松眼鏡。

10、如果再電腦上工作，最好用眼45分鐘后，休息一下。

11、 10看書距離要注意。

12、按照要求，看書時(shí)，眼鏡離書應(yīng)保持在1尺的距離。

13、 11看書時(shí)注意光線。

14、通常在自然室內(nèi)光線下看書比較適合，但到了晚上，家長(zhǎng)課在書桌上放一個(gè)白熾燈，光線柔和，對(duì)眼鏡比較適宜。

15、 12加強(qiáng)體育鍛煉。

16、學(xué)生不要總呆在教室里或家里，應(yīng)經(jīng)常到室外活動(dòng)，眺望遠(yuǎn)處。

17、 13多做眼保健操。

18、進(jìn)行適當(dāng)穴位按摩，有利于緩解眼鏡疲勞。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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