瘦手臂周六野（瘦手）

關(guān)于瘦手臂周六野，瘦手這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、最有效的瘦手方法一：一、對(duì)手指按摩。

2、 最好利用看電視的時(shí)間來(lái)從事這種簡(jiǎn)單的指部運(yùn)動(dòng)(當(dāng)然也可以專門做)。

3、先從指尖開(kāi)始按摩到手指底部，動(dòng)作要堅(jiān)定而柔和，就像戴上手套差不多。

4、在按摩時(shí)，有條件的可以先涂上潤(rùn)膚霜或蜜，以增加柔潤(rùn)。

5、 二、模仿彈鋼琴動(dòng)作。

6、這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是把雙手平放在臺(tái)面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高。

7、這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也可以說(shuō)，您不妨是假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。

8、三、舉手 這種簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以使您的手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開(kāi)五指，高舉雙手過(guò)頭，每次數(shù)分鐘就可以。

9、 四、握拳神展。

10、 這是解除緊張的良好動(dòng)作，并可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開(kāi)，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。

11、 五、放松手部。

12、這也是避免緊張，使手部無(wú)僵硬感的好方法。

13、先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無(wú)力地垂下來(lái)。

14、反復(fù)進(jìn)行這種放松手部的動(dòng)作。

15、黃褐斑的防治 孕期保健小知識(shí) 妊娠護(hù)理與保健(1) 常見(jiàn)的妊娠疾病(1) 最有效的瘦手方法二：1. 用力握緊拳頭，然后五指用力伸出，盡量分開(kāi)。

16、反復(fù)做30次。

17、 2. 以拇指與食指單側(cè)拉引每根指尖，然后于指甲處按摩8秒。

18、每根手指均5~6次反復(fù)進(jìn)行。

19、若手能先浸泡熱水，效果更理想。

20、 3. 以拇指與食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開(kāi)。

21、每根手指反復(fù)5~6次。

22、 4. 把雙手平放在平臺(tái)上，柔和的向下壓，然后每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高，假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣。

23、5. 手背均勻涂上按摩霜和胡手霜后，手背對(duì)手背開(kāi)始 按摩。

24、從手腕至指尖，10~20次有節(jié)奏的 進(jìn)行。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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