水果蘋果資料大全（水果蘋果的資料）

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1、1. 蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇； 2. 在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。

2、保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響； 3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒； 4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒。

3、還有提神醒腦的功效； 5. 蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物。

4、減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害； 6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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