高血壓高血脂食療菜譜（高血壓高血脂食療）

關(guān)于高血壓高血脂食療菜譜，高血壓高血脂食療這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、高血壓病人往往會(huì)拌有高血脂。

2、所以在治療高血壓的同時(shí)也不要忘了及時(shí)治療高血脂，千萬不可顧此失彼，在治療師除了采用藥物之外，還可以配以食療。

3、那么高血壓高血脂如何食療呢?下面就告訴大家一些方法。

4、　　一、高血壓降壓茶：　　菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。

5、對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。

6、　　山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。

7、同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

8、其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

9、　　荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。

10、同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。

11、治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

12、　　槐花茶：將槐樹生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。

13、同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。

14、　　二、高血脂食療方法：　　1.鯽魚1條(重約200克)，赤小豆60克，紫皮大蒜1頭，蔥白1段。

15、將鯽魚去鱗及內(nèi)臟，加蔥、姜、料酒同赤小豆、大蒜一起文火燉熟，食魚喝湯。

16、　　2.山楂15克，荷葉12克，煎水代茶飲。

17、　　5.取綠豆21粒，胡椒4粒，同研末，用開水1次調(diào)服。

18、　　6.蘑菇含有腺嘌呤類物質(zhì)，經(jīng)常食用，有降血脂作用。

19、　　7.焦山楂15克，荷葉8克，生大黃5克，生黃芪15克，生姜2片，生甘草3克。

20、將以上各味同煎湯，代茶隨飲，或每日3次。

21、　　8.豆?jié){汁500毫升，粳米50克，砂糖或細(xì)鹽少許。

22、將上味同入砂鍋內(nèi)，煮至粥稠，表面有粥油為度。

23、每日早晚餐溫?zé)崾场?/p>

24、　　9.粳米100克，玉米粉50克。

25、先將粳米入鍋內(nèi)，加水500～800毫升，煮至米開花后，調(diào)入玉米粉，使成稀糊狀，再稍煮片刻即可。

26、每日3餐均可食。

27、　　10.山楂、銀花、菊花各25克，同放茶杯內(nèi)，沖入開水，加蓋焗片刻即可飲用。

28、代茶頻飲或每日3次。

29、　　以上方法高血壓高血脂患者若能長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)控制血壓、血脂升高有很好的幫助。

30、另外高血壓高血脂患者若每天再服用一定量的水蘇糖，可以增強(qiáng)自身的免疫力，對(duì)高血壓高血脂的治療也能起到很好的幫助作用。

31、?好像是多吃芹菜?可以降血壓。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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