夏天喝什么湯清熱去火(夏天喝什么湯清熱解暑)
關(guān)于夏天喝什么湯清熱去火,夏天喝什么湯清熱解暑這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、每當(dāng)?shù)搅搜谉岬南奶旌芏嗳说奈缚诰蜁?huì)不好,消化功能降低,。
2、到這個(gè)時(shí)候夏季養(yǎng)生食譜就越來越多的人關(guān)注了,那么夏天吃什么好呢?這里就來為大家整理了夏季養(yǎng)生食譜關(guān)于夏天喝什么湯好。
3、 天氣燥熱,應(yīng)燒些清熱解毒的湯喝,有多種營養(yǎng)可口的湯,可根據(jù)自己的口味選擇。
4、小編在此推薦5款美味的清湯,喝出清熱解毒好面色吧! 苦瓜排骨湯 材料:苦瓜500克,排骨400克,蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。
5、 做法:將苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成塊;排骨洗凈切小塊。
6、鍋中加清水適量,燒開,放入排骨煮去血沫,撈出洗凈。
7、鍋上火,放入排骨、清水,用大火燒開,撇去浮沫后放入蔥段、姜片、紹酒,改用小火燒至排骨熟爛,再加入苦瓜同煮約10分鐘,加鹽、味精調(diào)味即可。
8、 功效:苦瓜有清熱解毒,明目,補(bǔ)氣益精,止渴消暑的功效。
9、苦瓜排骨湯氣味苦甘、清潤,具清暑除熱、明目解毒的功效,是夏季清熱降火佳品。
10、 2、苦瓜青滾咸蛋湯 材料:咸鴨蛋2個(gè)、苦瓜600克、生姜4片切絲狀。
11、 做法:咸鴨蛋去殼留蛋液,取蛋黃切碎;苦瓜洗凈,薄薄削去瓜皮,再薄薄削出青嫩部分的瓜肉,并成條絲形狀。
12、在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜絲,武火滾沸后,下咸蛋黃碎、 瓜青至剛熟,下鹽、油,再徐徐推入蛋液至均勻便可。
13、 功效:苦瓜味苦,有清心開胃的效果。
14、咸鴨蛋能清肺火、降陰火。
15、合而為湯,甘香清潤可口,有清熱下火、養(yǎng)陰生津的功效。
16、 3、柴魚節(jié)瓜瘦肉湯 材料:柴魚(干貨店有售)100克、節(jié)瓜500克、豬瘦肉150克、生姜3片。
17、 做法:柴魚浸泡40分鐘以上,洗凈;節(jié)瓜刮去茸毛和皮,洗凈,切片;豬瘦肉洗凈,切薄片,用少許生粉、生抽、生油拌腌片刻。
18、柴魚、姜置鑊中并加入清水1500毫升(約6碗量)武火滾沸10分鐘,加入節(jié)瓜再滾10分鐘,加入瘦肉滾熟,調(diào)入適量食鹽和生油便可。
19、 功效:柴魚有健脾胃、益陰血之功。
20、而節(jié)瓜則是有名的消暑熱之瓜蔬。
21、 4、木棉花薏米豬骨湯 材料:木棉花50克、薏米20克、扁豆30克、豬骨500克、陳皮1角、蜜棗2粒、姜3片。
22、 做法:各物洗凈,豬骨斬塊汆水撈起;把適量的水倒入瓦煲,煮開后放以上材料煲2小時(shí)左右,下鹽調(diào)味。
23、 功效:木棉花有清熱利尿、解毒祛暑和止血的功效。
24、薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
25、 5、黃瓜皮蛋湯 材料:黃瓜一根,無鉛皮蛋一個(gè),姜末、蔥花、鹽少許。
26、 做法:將黃瓜去皮后切成塊;皮蛋洗凈后切成塊備用;鍋中放油,7成熱后放入姜末、皮蛋,將皮蛋煎成金黃色。
27、放入黃瓜翻炒,加入開水,大火燒開。
28、放入鹽調(diào)味,待湯色變白后就可起鍋。
29、撒上蔥花味道更加鮮美哦。
30、 功效:黃瓜具有清熱、解渴、利尿的功效,而皮蛋則有解瘡毒、痘毒的作用,所以此湯清熱解毒,適合夏季養(yǎng)生食用,但因皮蛋堿性過大,所以食用不可過量。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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