隔著玻璃曬太陽能補充維生素d嘛（隔著玻璃曬太陽能補鈣）

關(guān)于隔著玻璃曬太陽能補充維生素d嘛，隔著玻璃曬太陽能補鈣這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、隔著玻璃曬太陽不能補鈣。

2、 首先，曬太陽的作用不是直接的補鈣，而是讓寶寶的皮膚接觸紫外線，使寶寶皮膚表面的油脂中的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3，維生素D3可促進寶寶對鈣的吸收。

3、玻璃會有效的阻擋紫外線，所以隔著玻璃曬太陽不能合成維生素D3。

4、 其次，寶寶曬太陽之前要注意不要給寶寶洗臉洗澡，那樣會洗掉寶寶皮膚上自然分泌的油脂，沒有這層油脂，寶寶只能被曬黑，而達不到轉(zhuǎn)化維生素D的效果。

5、 第三，寶寶和媽媽都該曬太陽。

6、成人通過曬太陽也可以起到促進鈣吸收的作用。

7、媽媽的鈣質(zhì)充足，母乳中的鈣質(zhì)才會充足。

8、 另外，普及一下維生素D的概念：維生素D ：能呈現(xiàn)膽鈣化固醇(維生素D3)生物活性的所有類固醇的總稱，是脂溶性維生素類。

9、影響鈣、磷的吸收和貯存，有預(yù)防和治療佝僂病的功效。

10、 2、維生素D為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。

11、維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。

12、維生素D均為不同的維生素D 原經(jīng)紫外照射后的衍生物。

13、植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內(nèi)都存在。

14、維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3。

15、它們有以下三點特性：它存在于部分天然食物中；受紫外線的照射后，人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化為維生素D。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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