孕中期可以喝豆奶嗎（孕婦中期可以喝豆?jié){嗎）

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1、孕中期可以喝豆?jié){，豆?jié){當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和各種的維生素、微量元素、礦物質(zhì)。

2、豆?jié){營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，特別是在懷孕中期，適量的多喝豆?jié){有利于促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，豆?jié){當(dāng)中鈣的含量是比較高的，有利于增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

3、 在孕中期適量的喝豆?jié){，還能夠補(bǔ)充微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，但是應(yīng)該注意，喝豆?jié){的時(shí)候避免出現(xiàn)胃腸功能負(fù)擔(dān)過(guò)重，不要一次性喝得太多，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹部脹氣現(xiàn)象的發(fā)生。

4、應(yīng)該注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適量的吃新鮮的水果、蔬菜、肉食，營(yíng)養(yǎng)搭配才有利于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。

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