補血的食物第一名 貧血（貧血吃什么東西最好）

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1、大部分患者貧血主要是因為腸胃吸收能力下降或者造血功能障礙，飲食上可以吃些易消化的食物，如平時吃含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，如動物的肝腎、瘦肉、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、紅棗、魚、蛋、奶、豆類制品等食物。

2、注意飯后不喝濃茶，少吃堿性食物，多鍛煉，有利于貧血的改善。

3、如果有繼發(fā)貧血的疾病，需要積極治療原發(fā)病。

4、缺鐵性貧血比較多見，需要營養(yǎng)全面，多吃含造血原料豐富的食物，如動物的肝腎、瘦肉、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、紅棗、魚、蛋、奶、豆類制品等食物。

5、嚴重的貧血需要及時應(yīng)用藥物補充造血原料。

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標簽： 貧血吃什么東西最好