導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間吃小米粥會發(fā)胖嗎，小米粥會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、小米粥不會...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間吃小米粥會發(fā)胖嗎，小米粥會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、小米粥不會發(fā)胖，小米粥的熱量極低，每100克的小米粥含有的熱量為64大卡，脂肪含量僅僅0.7克，所以是減肥的佳品，只是小米煮粥之后吃后仍會很餓，因為其中水量很高，只能偶爾食用，不能完全當(dāng)做主食來吃。
2、小米主要是養(yǎng)脾胃，養(yǎng)腎氣，又有健胃消食的作用。
3、小米營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，氨基酸和碳水化合物，小米粥有很好的保健作用，對身體有很多的好處。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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