吃苦瓜汁能減肥嗎女性（吃苦瓜汁能減肥嗎）

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1、吃苦瓜汁并不能減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量攝入，增加能量的消耗。

2、吃苦瓜汁不會減少熱量的攝入，也不會增加能量的消耗，只能帶來一定維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和少量的糖，不會引起體重下降。

3、如果只吃苦瓜汁希望能減肥，短時(shí)間會體重下降，但是減少的是水、肌肉和少量的脂肪，會造成營養(yǎng)不均衡。

4、營養(yǎng)不良會損傷健康，還會出現(xiàn)減重溜溜球效應(yīng)，也叫體重反彈，積累更多的脂肪，流失大量的肌肉，往往屢戰(zhàn)屢敗，大病一場，不得不放棄。

5、要想控制好體重，最根本的方法是健康的生活方式，合理均衡的營養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、戒煙限酒、心理的平衡、規(guī)律的作息、充足的睡眠最重要。

6、吃苦瓜汁不會減肥，但是在減肥期間可以作為蔬菜適當(dāng)?shù)氖褂?，同時(shí)其他食物也不能少。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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