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如何減掉肚子和腰部脂肪（做仰臥起坐能減肚子嗎）

2024-02-08 14:00:28 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何減掉肚子和腰部脂肪，做仰臥起坐能減肚子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、運動減...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何減掉肚子和腰部脂肪，做仰臥起坐能減肚子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運動減肥的效果還是不錯的。

2、如果減肚子上的贅肉，做仰臥起坐也是有效果的，但是一定要長期的堅持下去，如果你只是做幾天之后就不做了，這種情況下是沒有效果的，甚至還會出現(xiàn)反彈的癥狀，但是長期堅持下去，就能保持一個良好的身材，飲食上也要注意吃得清淡一些，少吃一些油膩的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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