一杯牛奶熱量

一杯牛奶的熱量取決于其種類、分量和脂肪含量。

一般來說，一杯普通的牛奶（約250毫升）的熱量大約在**130大卡左右**。

具體數(shù)值可能會有所差異，建議查看包裝上的營養(yǎng)標簽以獲取準確信息。

同時請注意，過量飲用牛奶可能導致熱量攝入過多，不利于身體健康。

建議保持均衡飲食，適量飲用牛奶。

如有任何關于飲食健康的具體問題，請咨詢專業(yè)營養(yǎng)師的建議。

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