懷孕可以吃板栗嗎自己煮的（懷孕可以吃板栗嗎）

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1、懷孕了可以吃板栗。

2、板栗含有淀粉、糖、蛋白質和微量元素等。

3、適量吃板栗對脾胃有好處，防止微量元素缺乏，促進寶寶發(fā)育。

4、此外，栗子中含有葉酸和維生素E，可以保護胎兒，防止胎兒畸形。

5、但要注意板栗含糖量高。

6、 最好不要用太多，容易造成血糖升高。

7、高的話會造成巨大兒，羊水增多。

8、懷孕期間最好定期檢查血糖。

9、同時建議注意吃含糖量低的食物，如柚子、火龍果、西紅柿等。

10、建議孕期定期檢查。

11、 孕早期合理補充葉酸。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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