落枕怎么按摩治療（落枕穴怎么按摩）

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1、落枕穴，又稱外勞宮穴，是治療落枕的首選。

2、落枕是指人在睡眠時(shí)，由于頭頸部長(zhǎng)時(shí)間不改變姿勢(shì)，出現(xiàn)不同程度的傾斜變形，頸部肌肉、筋膜等軟組織受到牽拉而受傷的疾病。

3、 落枕一旦發(fā)生，頸部、頭部、肩部會(huì)出現(xiàn)明顯的緊張、僵硬的癥狀，使患者非常難受。

4、這時(shí)候落枕點(diǎn)就要用了。

5、首先，在按摩落枕點(diǎn)之前，手臂要抖動(dòng)、晃動(dòng)，使整個(gè)手臂、肩、頸部的緊張狀態(tài)得到適當(dāng)?shù)木徑狻?/p>

6、 然后反復(fù)推落枕穴的經(jīng)絡(luò)，也就是手背上第二掌骨和第三掌骨之間的縫隙，推的方向要從手腕向指尖推，這樣可以刺激落枕穴，使你感到酸脹，甚至疼痛。

7、 最后，在這個(gè)間隙最疼的位置，也就是落枕點(diǎn)的位置，用拇指由輕到重的按壓，同時(shí)一定要讓患者進(jìn)行頭頸部的活動(dòng)，這樣會(huì)很快改善落枕的癥狀。

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