導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌，香蕉的營養(yǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌，香蕉的營養(yǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：香蕉果肉香甜柔軟，是人們喜愛的水果之一。
2、營養(yǎng)豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E和豐富的微量元素。
3、香蕉熱量低， 有減肥的作用。
4、還能降血壓、通便，經(jīng)常食用能有效治療便秘。
5、因為它能緩解抑郁，所以被稱為‘快樂果’。
6、核黃素可以促進人體的正常生長發(fā)育。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 香蕉的營養(yǎng)
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