吃葡萄干的好處有哪些作用（吃葡萄干的好處有哪些）

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如果你愛吃葡萄干，但又擔(dān)心吃壞牙齒，現(xiàn)在可以放心了。芝加哥伊利諾伊大學(xué)牙科中心的ChristineWu教授認(rèn)為，吃葡萄干不僅不會吃壞牙齒，還具有堅(jiān)固牙齒和殺菌的作用。葡萄干的好處列在這里給大家。

1.如果你經(jīng)常感到疲倦。

葡萄干含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，對神經(jīng)衰弱和疲勞有很好的滋補(bǔ)作用。

2、如果總覺得氣短(總要深呼吸幾次才舒服)

葡萄干富含鐵和鈣，并含有多種維生素和氨基酸。它們能補(bǔ)血、益氣、溫腎，治療貧血和血小板減少癥。它們是兒童、婦女和貧血患者的滋補(bǔ)產(chǎn)品。

3.如果你感到頭暈、心悸或疲勞。

葡萄干含有大量的葡萄糖，可以預(yù)防這些情況。

4.如果你擔(dān)心你的膽固醇

如果每天吃相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，可以有效降低血液中8%的膽固醇，抑制血液中壞膽固醇的氧化。

5.如果你上廁所有困難。

葡萄干可以改善直腸的健康狀況，因?yàn)槠咸迅芍泻欣w維和酒石酸，可以使排泄物快速通過直腸，減少污物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間。

6.更令人興奮的是

葡萄干中含有一種叫做白藜蘆醇的成分，可以有效防止細(xì)胞變質(zhì)，抑制惡性腫瘤的生長。

最近，科學(xué)家們開發(fā)了葡萄干的另好處，“代替口香糖”。

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