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吃玉米可以減肥嗎為什么（吃玉米可以減肥嗎）

2023-04-24 03:32:55 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃玉米可以減肥嗎為什么，吃玉米可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃玉米能不

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃玉米可以減肥嗎為什么，吃玉米可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 吃玉米能不能減肥，要看具體問題，比如吃適量的玉米，可能會起到減肥的作用。因為玉米本身所含的能量不高，而玉米富含膳食纖維，可以吸水膨脹，增加飽腹感，避免吃太多其他食物，維持身體的負能量平衡，促進脂肪分解代謝，起到減肥的作用。

2、 如果患者無節(jié)制地食用玉米，玉米中含有的碳水化合物過多，每1g會產生4千卡熱量。在這種情況下，玉米所含的能量積少成多進入體內，多余的能量就會以脂肪的形式儲存起來。這個時候吃玉米不僅不能減肥，反而可能引起肥胖。有些人吃玉米時，為了增加口感，會在玉米中添加糖或油，這樣更容易造成肥胖。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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