導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，緩解孕婦惡心想吐的小妙招，孕婦消化不良小妙招很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！一般懷孕期
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一般懷孕期間，很多孕婦都會抱怨消化不良，腹脹，腹瀉，或者吃的東西消化不了。這種現象在孕期很常見，有幾個小技巧可以應對：
1.少食多餐：可以每天多餐，吃容易消化吸收的食物，每天吃飯一般吃六七成飽，防止胃酸和腹脹的發(fā)生；
2、少吃高脂肪食物：由于高脂肪食物在胃腸道不易消化，可以選擇半固體食物食用，如蔬菜、水果等，可以促進排便；
3、避免久坐、久站：飯后可適當散步，促進腸胃蠕動。胎兒正常時，可以輕輕撫摸腹部，促進腸胃蠕動，改善消化不良癥狀；
4、保持愉快的心情：很多孕婦在懷孕期間消化不良，不要過度焦慮，焦慮的心情是對消化不良的惡性刺激，會加重消化不良，所以孕婦盡量保持愉快的心情，適當的運動可以促進消化。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 孕婦消化不良小妙招
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