脖子落枕怎么辦緩解（脖子落枕怎么辦）

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1、落枕是睡眠中因枕頭不當(dāng)或受涼引起的頸部肌肉纖維痙攣、僵硬、充血、水腫而引起的明顯疼痛，形成無菌性炎癥。

2、這種情況下，首先要糾正頸部的姿勢(shì)，不要按摩，對(duì)于明顯的疼痛，可以進(jìn)行封閉治療，可以間歇性固定充氣頸托。

3、對(duì)癥治療，以及解除肌肉痙攣，藥物治療鹽酸乙哌立松，一定要避免感冒。

4、以后要注意避免枕頭太高太軟，睡的床也不能太軟。

5、在枕上睡覺的時(shí)候，我們需要把頭和脖子貼牢，避免留下懸空的地方。

6、枕頭不能簡(jiǎn)單的放在頭下或者脖子上。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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