吃什么東西補腎壯陽效果最好（吃什么補腎壯陽最好）

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1、 動物腎、牛鞭、腰果等。

2、可作為補腎壯陽效果較好的食療選擇，但食療效果相對輕微。

3、如果確實有腎陽虛的癥狀，如面色蒼白、畏寒怕冷、小便過多或大小便失禁、大便溏泄、男性陽痿、早泄、精液寒不孕、女性宮寒不孕或胎滑等，建議給予內(nèi)服中藥治療。

4、中藥可以選擇口服鹿茸、益智仁、仙茅、冬蟲夏草、補骨脂、肉蓯蓉等。

5、而中成藥可以選擇金匱腎氣丸或貴由丸，都可以起到補腎壯陽的作用。

6、日常生活中要注意飲食適當(dāng)，起居規(guī)律，避免性生活過勞，在補腎的同時減少腎氣或腎陰的損傷，以免加重腎陽虛。

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