導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步減肥多久才有效果百度知道，跑步減肥多久會有效果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步減肥多久才有效果百度知道，跑步減肥多久會有效果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、跑步可以減肥，多久會有效果？我個人認為只要堅持跑步減肥1-2周以上，身體就會逐漸有反應，然后隨著時間的推移會逐漸瘦下來。
2、這是因為身體有一個慣性，就是記憶系統(tǒng)。
3、當確定人體在不斷運動時，身體開始適應運動，進一步減掉多余的脂肪。
4、事實上，兩周后，人體細胞會逐漸變薄，尤其是脂肪細胞。
5、這個時候脂肪的消耗會超過糖和蛋白質(zhì)，減肥自然會循序漸進。
6、只要堅持，取得好成績是順理成章的。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 跑步減肥多久會有效果
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