導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦鈣片什么時(shí)候吃合適，孕婦鈣片什么時(shí)候吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕婦補(bǔ)鈣
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦鈣片什么時(shí)候吃合適，孕婦鈣片什么時(shí)候吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕婦補(bǔ)鈣很重要，但鈣不是越多越好。
2、補(bǔ)鈣的時(shí)候要選擇少量多次補(bǔ)鈣，效果會(huì)更好，吸收也會(huì)更好。
3、吃鈣片的時(shí)候可以分幾次吃，也可以分幾次喝牛奶，因?yàn)殁}很容易和草酸等物質(zhì)結(jié)合影響吸收，而且大部分是食物。
4、因此，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是睡前或兩餐之間。
5、最好在睡前一段時(shí)間和飯后休息半小時(shí)后補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@些時(shí)間血鈣濃度低，最適合補(bǔ)鈣。
6、一般建議懷孕14周后開始補(bǔ)鈣，每天的量在600-1200mg左右。
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