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吃哈密瓜會長胖嗎（晚上吃哈密瓜會胖嗎）

2023-02-21 13:31:37 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃哈密瓜會長胖嗎，晚上吃哈密瓜會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、哈密瓜的熱量明

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃哈密瓜會長胖嗎，晚上吃哈密瓜會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、哈密瓜的熱量明顯偏高，含糖量最高可達(dá)20%。

2、建議晚上不要吃哈密瓜或者少吃，因?yàn)樗臒崃亢空娴暮芨摺?/p>

3、晚上吃飯后相對活動量少，容易在體內(nèi)儲存過多熱量，造成肥胖。

4、如果吃哈密瓜，建議吃完后做運(yùn)動消耗多余的熱量，以上問題都可以解決。

5、其實(shí)和哈密瓜熱量一樣的水果，比如西瓜、荔枝，熱量幾乎和它們一樣高，建議晚上少吃或者不吃。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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