導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，100克黃豆的熱量，黃豆的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、疾病分析：大豆是大
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，100克黃豆的熱量，黃豆的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：大豆是大豆的一種，100克大豆大約能產(chǎn)生359千卡熱量。
2、大豆的蛋白質(zhì)含量很高，高達(dá)35%，屬于完全蛋白質(zhì)，其中賴氨酸含量高，蛋氨酸含量低。
3、當(dāng)它與谷類混合時(shí)，能更好地發(fā)揮蛋白質(zhì)的補(bǔ)充作用。
4、其脂肪含量適中，富含不飽和脂肪酸。
5、大豆碳水化合物含量低，纖維素含量豐富。
6、是高血壓、冠心病、糖尿病人的理想食品。
7、但大豆在體內(nèi)難以消化，吃后容易引起脹氣。
8、大豆加工后的豆?jié){、豆腐、豆腐腦等豆制品有效解決了消化問(wèn)題，但由于水分的增加，營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)減少。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 黃豆的熱量是多少
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