晚上水喝多了會怎么樣（晚上喝很多水好嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上水喝多了會怎么樣，晚上喝很多水好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上不宜喝太多水，尤其是睡前。

2、喝適量的水，一般一杯中等左右。

3、晚上喝水過多會導致胃液稀釋，加重胃和肝臟負擔，增加夜尿，影響睡眠質(zhì)量。

4、水喝多了也會加重心臟負擔，心衰患者不宜大量飲水。

5、晚上喝水過多，容易增加腎臟負擔，造成眼睛或面部水腫。

6、睡前一小時喝點牛奶容易提高睡眠的速度和質(zhì)量，但是水喝多了會影響睡眠。

7、所以建議睡前兩小時內(nèi)不要多喝水。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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