導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，大腿肌肉拉傷該怎么辦恢復(fù)快呢，大腿肌肉拉傷該怎么辦恢復(fù)快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，大腿肌肉拉傷該怎么辦恢復(fù)快呢，大腿肌肉拉傷該怎么辦恢復(fù)快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、大腿肌肉勞損是劇烈的體力活動(dòng)或?qū)剐赃\(yùn)動(dòng)，如打籃球、踢足球或短跑等引起的急性肌肉勞損。
2、因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過(guò)了肌肉本身所能承受的力量，就會(huì)造成勞損。
3、牽拉勞損時(shí)，應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)冰敷，使局部微血管收縮，以減少微血管破裂出血、肌肉出血和軟組織腫脹。
4、同時(shí)應(yīng)使用消炎止痛藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。
5、24小時(shí)后要熱敷，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)。
6、3-4周左右禁止體育鍛煉，讓肌肉有足夠的修復(fù)期。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 大腿肌肉拉傷該怎么辦恢復(fù)快
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