導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紫薯的熱量和大米熱量，紫薯的熱量有多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：每1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紫薯的熱量和大米熱量，紫薯的熱量有多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：每100克紫薯含熱量約82卡。
2、紫薯含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提供體力。
3、富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽腹感，改善消化道環(huán)境，加速體內(nèi)毒素和垃圾的排出，有助于減肥和預(yù)防胃腸道疾病。
4、紫薯還含有硒、花青素等抗氧化物質(zhì)。
5、經(jīng)常吃紫薯可以清除體內(nèi)自由基，提高免疫力，抗疲勞，延緩衰老。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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