導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天攝入多少蛋白質(zhì)減脂，每天攝入多少蛋白質(zhì)好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天攝入多少蛋白質(zhì)減脂，每天攝入多少蛋白質(zhì)好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：蛋白質(zhì)是一種有機(jī)高分子含氮化合物，是人體維持生命和運(yùn)動(dòng)的最基本物質(zhì)。
2、如果缺乏蛋白質(zhì)，就會(huì)造成亞健康狀態(tài)，還會(huì)出現(xiàn)全身無力、四肢酸痛等癥狀。
3、一般人蛋白質(zhì)的攝入量是每公斤體重0.8g。
4、如果體力消耗比較大，需要的蛋白質(zhì)量也會(huì)比較大，所以蛋白質(zhì)的攝入要根據(jù)每天的運(yùn)動(dòng)量來調(diào)整。
5、動(dòng)物的性蛋白和人體接近，更容易吸收。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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