導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，益生菌可以長期吃嗎嬰兒，益生菌可以長期吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、益生菌具
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，益生菌可以長期吃嗎嬰兒，益生菌可以長期吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 益生菌具有多種功能，如預(yù)防腹瀉、緩解乳糖不耐受、預(yù)防陰道感染、增強(qiáng)人體免疫力、緩解過敏、降低膽固醇等。
2、它們是平衡胃腸菌群最直接有效的方法。
3、常用的益生菌有乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等，如阿替寧、長力寧、思連康、培飛康、麗珠常樂、黃金雙歧桿菌等。
4、還可以多吃饅頭、醪糟、酸奶、優(yōu)酪乳、米酒，這些都是天然益生菌發(fā)酵的產(chǎn)物，日常生活中可以多吃。
5、但需要注意的是，益生菌不宜長期服用和濫用，以免產(chǎn)生依賴性和耐藥性，反而加重便秘和腹瀉的癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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