大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡眠時快速眼動是什么意思，快速眼動睡眠是什么意思很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 快速眼動睡眠，應(yīng)該指的是REM，是睡眠的一種狀態(tài)。
2、因為此時的腦電波表現(xiàn)為低幅快波，與覺醒時相似，所以也叫快波睡眠。
3、此時的腦電波顯示皮層處于活躍狀態(tài)，實際上處于睡眠狀態(tài)，所以也叫異相睡眠。
4、可分為淺睡眠期、淺睡眠期、中睡眠期、深睡眠期和快速動眼期期。
5、這些時期交替出現(xiàn)，形成一個睡眠周期。
6、一般中等睡眠期、深度睡眠期、快速動眼期期對緩解疲勞、恢復(fù)身體狀態(tài)有很大幫助。
7、快速眼動期的特征是感覺減弱、肌肉松弛、交感神經(jīng)活動減弱和下丘腦體溫調(diào)節(jié)減弱。
8、在REM期間，有一些間歇性和陣發(fā)性的身體抽搐和REM活動，如翻身、眼球運(yùn)動、血壓升高、心率加快、呼吸不規(guī)則等。
9、這些都很容易被喚醒。
10、另外，夢往往是在這個階段形成的，74%-95%的人會在睡眠的這個階段做夢，但只有7%左右的人能清楚地回憶起夢的內(nèi)容。
11、這些癥狀也可能與夜間發(fā)作的哮喘、心絞痛、肺病等疾病有關(guān)。
12、REM時，大腦蛋白質(zhì)合成加快，耗氧量和血流量增加，生長激素分泌減少，可促進(jìn)能量恢復(fù)和記憶儲存，從而提高第二天的學(xué)習(xí)和工作效率。
13、所以，如果REM期很短很長時間，可能會導(dǎo)致記憶力下降。
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