導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，正常人每天要攝入多少熱量，正常每天需要攝入多少熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，正常人每天要攝入多少熱量，正常每天需要攝入多少熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、正常人每天需要攝入多少熱量，不能一概而論。
2、需要根據(jù)一個(gè)人消耗體力的多少來(lái)具體分析。
3、對(duì)于輕體力活動(dòng)，如腦力勞動(dòng)者和行政人員，男性每人每天需要2600千卡熱量，女性需要2100-2300千卡熱量，足夠每天工作。
4、對(duì)于中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)，如從事體育運(yùn)動(dòng)的人、服務(wù)人員、銷售人員或每天行走3小時(shí)以上的工作者，需要的熱量需要按照體重的公斤數(shù)計(jì)算，所需熱量為35-40kcal/kg。
5、對(duì)于重體力活動(dòng)，如職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，每天所需熱量為3000-3500千卡。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！