腰酸會引起背痛嗎（腰酸背痛被忽視的原因）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰酸會引起背痛嗎，腰酸背痛被忽視的原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

腰酸背痛是一種常見的癥狀，引起腰酸背痛的原因有很多，但其中有一些往往被我們所忽視。

1.床墊太硬了。

對于大部分慢性腰痛的人來說，都知道床墊不能太軟，甚至不能每天單純睡硬板床。其實床墊太硬，不合適。因為正常的腰椎是有向前的生理彎曲的，如果長時間仰臥在硬板床上，這種生理彎曲會逐漸消失，反而會破壞腰椎正常的力學(xué)平衡環(huán)境，使腰背部的肌肉始終處于相對緊張的狀態(tài)。肌肉中的肌纖維就像我們平時用的橡皮筋一樣，彈性有限，經(jīng)常繃得很緊。隨著時間的推移，它們的彈性會降低，一些相對較弱的肌纖維會被拉斷。

另一方面，腰椎的正?；顒雍头€(wěn)定依賴于其周圍肌腱的彈性。正如中醫(yī)經(jīng)典著作《內(nèi)經(jīng)》所說，“一個人強筋健骨，益關(guān)節(jié)”。這里的“肌腱”指的是肌肉、韌帶等組織。因此肌腱損傷后，腰疼、行動不便等癥狀可進一步加重。

所以床墊不能太軟也不能太硬。根據(jù)睡姿以柔軟度適中，有一定彈性，自然塑形為宜。

2.床墊是濕的。

為什么床墊潮濕？主要是因為人睡著后會出汗。如果我們做一個實驗，在地板上鋪一床被子，睡一個晚上，即使在寒冷的冬天，你早上醒來也會發(fā)現(xiàn)被子是濕的。試想一下，如果床墊不經(jīng)常曬太陽，就相當(dāng)于“長期躺在濕地里”。寒濕侵入體內(nèi)，往往難以自行排出。久而久之，經(jīng)絡(luò)不通，氣血不通，就會出現(xiàn)疼痛、停滯等癥狀。

所以，不管是睡硬板床還是席夢思，最好鋪上柔軟有彈性的棉被，經(jīng)常曬曬。

3.慢性疲勞綜合征

慢性疲勞綜合征是現(xiàn)代社會的常見病。除腰酸背痛外，還常伴有記憶力和反應(yīng)能力下降、睡眠障礙、焦慮、心慌、胸悶。但經(jīng)過系統(tǒng)全面的體檢，醫(yī)學(xué)上并無器質(zhì)性疾病。這種情況很可能是患了慢性疲勞綜合癥。

慢性疲勞綜合征的診斷和治療比較復(fù)雜，需要咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定合理的治療方案。同時，精神狀態(tài)、日常生活、工作行為的調(diào)整也很重要。

4.骨質(zhì)疏松癥

中老年人經(jīng)常感到腰酸背痛，尤其是絕經(jīng)后，很難自行緩解。他們應(yīng)該去醫(yī)院檢查骨密度，看看是否出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥，如果有必要，他們可能要采取一些血液來檢查骨骼的代謝是否正常。由于過去重視不夠，認為骨質(zhì)疏松癥狀不明顯，診斷主要靠骨密度檢查。其實，相當(dāng)一部分中老年人的腰疼是骨質(zhì)疏松的外在表現(xiàn)，應(yīng)該引起重視。

治療骨質(zhì)疏松癥的目的不僅是為了緩解腰酸背痛等癥狀，也是為了預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折。從這個角度來說，除了補鈣和必要的藥物治療，還要注意飲食調(diào)理和負重運動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽：