脂肪肝食療的方法有幾種（脂肪肝食療的方法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脂肪肝食療的方法有幾種，脂肪肝食療的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、脂肪肝食療的方法主要鼓勵水果蔬菜的消費：綠葉蔬菜：油菜、菠菜、生菜、油麥菜、大白菜等。

2、水果：蘋果、橘子、梨、柚子、桃子、草莓、櫻桃等。

3、避免高糖高油的食物，如油炸、油炸、燒烤等油性食物。

4、鼓勵煮、蒸、燉、燜等烹飪方式，鼓勵使用植物油。

5、肉類鼓勵選擇瘦肉，尤其是雞肉、魚肉等低脂肉類。

6、堅果也要適量食用。

7、各種糖、飲料、糕點、月餅等高糖食物很少吃或不吃。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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