導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期能吃蘋果嗎?，月經(jīng)期能吃蘋果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期可以吃蘋果，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期能吃蘋果嗎?，月經(jīng)期能吃蘋果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期可以吃蘋果，但是不要吃冰箱里冷凍或冷藏的蘋果。
2、蘋果富含維生素C等多種維生素和微量元素，所以在月經(jīng)期間，由于體液的流失，身體的抵抗力降低。
3、新鮮的蔬果是攝入的必須，蘋果完全可以吃。
4、還有就是經(jīng)期需要注意休息和睡眠。
5、除了水果，盡量補(bǔ)充甜食，促進(jìn)睡眠和消化功能。
6、還有就是經(jīng)期的飲食。
7、要避免辛辣刺激性飲食、寒性飲食、海鮮如螃蟹等的攝入，可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂、腹瀉、月經(jīng)量增多、刺激引起的下腹痛等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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